여성에게 좋다는 당귀 효능과 부작용에 대해 알아볼까요?

당귀란 무엇인가?

고려 때의 이두향명으로는 목귀초, 당적이라고 하였고, 1600년대는 숭엄초불휘라 하였다. 약성은 온화하고 맛은 달고 쓴데, 방향성 정유와 서당, 비타민E 등이 함유되어 있다. 월경을 조절하고 월경통을 제거해 주는 효능이 있는데, 이것은 혈액순환을 촉진시키고 진통효과를 나타내기 때문이다. 또한, 보혈작용이 현저하여 빈혈에 유효하고 일반 타박상이나 혈전성동맥염의 치료에도 응용된다. 만성 화농증에 사용하면 순환을 개선시키고 체내의 저항력을 증강시키며, 변비에 복용하면 장관운동을 원활하게 해 주어 배변을 용이하게 한다. 이 밖에도 빈혈로 오는 두통과 관절염 등에 널리 사용한다. 자궁출혈이 심할 때는 사용하지 않으며, 장기간 또는 다량 투여하는 것도 삼간다. 민간에서는 당귀의 가는 뿌리를 차로 달여 마시거나 술을 담가 먹는다.
 

 

당귀 효능

• 면역력 증강 : 당귀에는 면역력을 증강시키는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 특히, 천궁과 함께 복용하면 면역력 증강에 더욱 효과적입니다.
• 피로회복 : 당귀에는 피로회복에 효과적인 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 녹차와 함께 복용하면 피로 회복에 더욱 효과적입니다.
• 피부미용 : 당귀는 피부미용에도 효과적입니다. 피부 탄력을 높이고, 주름 개선, 피부 보호 등의 효과를 가지고 있습니다.
• 항산화 작용 : 당귀에는 항산화 작용을 하는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 체내의 산화작용을 억제하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.
• 항암 작용 : 당귀에는 항암 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 항암 작용은 암세포의 증식을 억제하고, 암 예방 효과가 있습니다.
• 활력 증강 : 당귀에는 활력을 증강시키는 성분이 함유되어 있습니다. 특히, 인삼과 함께 복용하면 활력 증강에 더욱 효과적입니다.
• 기타 효능 : 당귀에는 혈압 조절, 혈당 조절, 소화기관 질환 예방, 신경통 완화 등의 효과가 있습니다.

 

 

당귀 부작용

• 위장 장애 : 당귀에는 식이섬유가 많아 소화기관에 자극을 줄 수 있습니다. 과도한 섭취나 긴 시간 동안 복용하면 소화기관에 부작용을 일으킬 수 있습니다.
• 알레르기 반응 : 당귀는 알러지를 일으킬 수 있는 식물입니다. 특히, 민감한 사람들은 당귀에 대한 알러지 반응을 보일 수 있습니다.
• 혈압 강하 : 당귀에는 혈압을 낮추는 성분이 함유되어 있습니다. 혈압 강하 약물을 복용하는 사람들은 당귀를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
• 임신 및 수유 중의 섭취 : 당귀는 임신 및 수유 중인 여성들이 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
• 기타 부작용 : 당귀에는 혈액응고를 억제하는 성분이 함유되어 있어, 항응고제를 복용하는 사람들은 당귀를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 또한, 당귀는 약물 상호작용이 일어날 수 있으므로, 다른 약물을 복용 중인 경우에는 의사와 상담해야 합니다.

 

당귀 먹는 방법

• 삶기 : 당귀를 삶아서 먹을 수 있습니다. 물에 당귀를 넣고 끓인 후, 살짝 익힌 후에 먹으면 됩니다.
• 볶기 : 당귀를 볶아서 먹을 수 있습니다. 기름을 두른 팬에 당귀를 넣고 볶은 후, 소금이나 간장 등으로 간을 맞춘 후에 먹으면 됩니다.
• 샐러드 : 당귀를 다듬어 샐러드로 먹을 수 있습니다. 적당한 크기로 다듬은 후, 다른 채소나 과일 등과 함께 섞어서 먹으면 됩니다.
• 스무디 : 당귀를 갈아서 스무디로 먹을 수 있습니다. 당귀를 갈아서 우유나 요거트 등과 함께 섞은 후, 적당한 양의 꿀이나 설탕 등으로 간을 맞춘 후에 먹으면 됩니다.

 

 

당귀와 같이 먹으면 좋은 약초

• 생강 : 생강은 항염작용과 항근육통 작용이 있어서, 당귀와 함께 먹으면 효과가 더욱 좋아질 수 있습니다.
• 대조 : 대조는 항염작용과 진통작용이 있어서, 당귀와 함께 먹으면 효과적인 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 인삼 : 인삼은 면역력 증진과 피로회복에 효과적인 약초입니다. 당귀와 함께 먹으면 더욱 효과적인 효과를 기대할 수 있습니다.
• 감초 : 감초는 항염작용과 진통작용이 있어서, 당귀와 함께 먹으면 감기와 호흡기 질환의 예방과 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
• 복령 : 복령은 소화기관 질환과 소화불량에 효과적인 약초입니다. 당귀와 함께 먹으면 소화기관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

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